艾叶

艾叶是中式传统草本中最具标志性的材料之一。

覆有绒毛的叶片在春季开花之前采下，散出温暖而略带樟脑调的芳香。

它的使用已逾两千年，《神农本草经》中即有记载；它也是艾绒的原料，而艾绒正是艾灸的支柱。

叶背有一层标志性的银白色绒毛，一眼便可认出。

传统素来把艾叶与温煦通行的路径、与寒相对连在一起，也与血之节律的和洽并提，还与内里有寒的地貌并提。

外用时，它是艾灸的头一味：干叶压制成绒，在穴位之上点燃，散出透达的温热。

传统也把它与因寒而血不守其道的地貌并提。

• 煎煮（内服）：每日 3 至 9 克，以 500 毫升水煮 20 至 30 分钟
• 艾灸（外用）：干叶卷成条或捏成炷，在穴位之上隔开距离点燃
• 足浴：一把泡入热水，以温煦畏寒的手足
• 传统热敷袋：干叶装袋，加热后敷于腰部

此物性温：热久留，或阴不足而兼虚热时，宜谨慎使用。