الأنفاس الأربعة والعشرون في السنة
يقسّم التقليد الصيني السنة الشمسية إلى أربعة وعشرين نَفَساً (节气 jiéqì) مدة كل منها نحو خمسة عشر يوماً، ويرتبط كل منها بحركة. طريقة عريقة لمواءمة الحياة اليومية — والأعشاب — مع إيقاع السماء.
-
البرد الأصغر Xiǎohán
يستقرّ البرد على حقيقته؛ ويدعو التقليد إلى صون المدّخر والاعتناء بالعمق.
في قلب الشتاء، يُدفئ التقليد ويدّخر: أمزجة دافئة، في سجلّ اليانغ — مع تقليل المالح (省咸增苦).
مختارات هذا النَّفَس -
البرد الأكبر Dàhán
أبرد نقطة في السنة — يُحفظ الموقد، ويُهيّأ في صمت عودُ الربيع.
في قلب الشتاء، يُدفئ التقليد ويدّخر: أمزجة دافئة، في سجلّ اليانغ — مع تقليل المالح (省咸增苦).
مختارات هذا النَّفَس -
بداية الربيع Lìchūn
يعود اليانغ إلى الحركة تحت السطح؛ وهو أول اندفاعات السنة بحسب التقليد.
عند الخروج من البرد، يضع التقليد على المائدة الأمزجة الدافئة أو المحايدة والنكهة الحلوة — مع تقليل الحامض (省酸增甘).
مختارات هذا النَّفَس -
ماء المطر Yǔshuǐ
تحلّ الأمطار محلّ الثلج؛ ويبدأ النسغ في الصعود، فيرقّ كل شيء.
عند الخروج من البرد، يضع التقليد على المائدة الأمزجة الدافئة أو المحايدة والنكهة الحلوة — مع تقليل الحامض (省酸增甘).
مختارات هذا النَّفَس -
يقظة الحشرات Jīngzhé
يوقظ الرعد ما كان نائماً؛ ويُحسّ باندفاع الخشب في الأجساد كما في الحقول.
عند الخروج من البرد، يضع التقليد على المائدة الأمزجة الدافئة أو المحايدة والنكهة الحلوة — مع تقليل الحامض (省酸增甘).
مختارات هذا النَّفَس -
اعتدال الربيع Chūnfēn
يتعادل الليل والنهار؛ ويرى فيه التقليد لحظة مواءمة الاندفاع من دون إكراهه.
عند الخروج من البرد، يضع التقليد على المائدة الأمزجة الدافئة أو المحايدة والنكهة الحلوة — مع تقليل الحامض (省酸增甘).
مختارات هذا النَّفَس -
الصفاء الخالص Qīngmíng
الهواء صافٍ والضوء ناصع؛ وقتُ خفّة وترتيب.
عند الخروج من البرد، يضع التقليد على المائدة الأمزجة الدافئة أو المحايدة والنكهة الحلوة — مع تقليل الحامض (省酸增甘).
مختارات هذا النَّفَس -
مطر الحبوب Gǔyǔ
آخر أمطار الربيع التي تروي البذور؛ ويبلغ الخشب امتلاءه.
عند الخروج من البرد، يضع التقليد على المائدة الأمزجة الدافئة أو المحايدة والنكهة الحلوة — مع تقليل الحامض (省酸增甘).
مختارات هذا النَّفَس -
بداية الصيف Lìxià
تتسلّم النار الدور: نموّ ظاهر، ونهارات تطول، وقلبٌ إلى الفرح.
في عزّ الحرارة، يميل التقليد إلى الاعتدال: أمزجة منعشة أو محايدة، ونكهات حامضة ومرّة بلمسات — إنه سجلّ موائد الصيف.
مختارات هذا النَّفَس -
الامتلاء الأصغر Xiǎomǎn
تمتلئ الحبوب من دون أن تنضج؛ ويستحسن التقليد هذا شبه الامتلاء، وعدٌ بلا إفراط.
في عزّ الحرارة، يميل التقليد إلى الاعتدال: أمزجة منعشة أو محايدة، ونكهات حامضة ومرّة بلمسات — إنه سجلّ موائد الصيف.
مختارات هذا النَّفَس -
الحبوب في السنابل Mángzhòng
تتقاطع البذار والحصاد؛ فترة نشاط مكثّف يُحرص فيها على ألّا يستنفد المرء نفسه.
في عزّ الحرارة، يميل التقليد إلى الاعتدال: أمزجة منعشة أو محايدة، ونكهات حامضة ومرّة بلمسات — إنه سجلّ موائد الصيف.
مختارات هذا النَّفَس -
انقلاب الصيف Xiàzhì
يبلغ اليانغ ذروته — ويولد اليين في قلب هذه القمّة نفسها، كما يذكّر التقليد.
في عزّ الحرارة، يميل التقليد إلى الاعتدال: أمزجة منعشة أو محايدة، ونكهات حامضة ومرّة بلمسات — إنه سجلّ موائد الصيف.
مختارات هذا النَّفَس -
الحر الأصغر Xiǎoshǔ
تثبت الحرارة نفسها من دون أن تبلغ ذروتها؛ نميل إلى الأطباق الخفيفة ونطلب البرودة اللطيفة.
في عزّ الحرارة، يميل التقليد إلى الاعتدال: أمزجة منعشة أو محايدة، ونكهات حامضة ومرّة بلمسات — إنه سجلّ موائد الصيف.
مختارات هذا النَّفَس -
الحر الأكبر Dàshǔ
ذروة الحرارة، رطبةً في الغالب — وفيها يفتتح التقليد «آخر الصيف الطويل»، موسم التراب.
آخر الصيف الطويل، وهو رطب: يذهب التقليد إلى النكهات الحلوة والخفيفة الطعم — مع تقليل الحلو الثقيل (淡渗利湿).
مختارات هذا النَّفَس -
بداية الخريف Lìqiū
يُعلن الخريف عن نفسه في الهواء بينما يواصل التراب إنضاج الثمار.
آخر الصيف الطويل، وهو رطب: يذهب التقليد إلى النكهات الحلوة والخفيفة الطعم — مع تقليل الحلو الثقيل (淡渗利湿).
مختارات هذا النَّفَس -
انقضاء الحر Chǔshǔالآن
ينحسر الحرّ الشديد؛ وقتُ رسوخ وتحوّل قبل الحصاد.
آخر الصيف الطويل، وهو رطب: يذهب التقليد إلى النكهات الحلوة والخفيفة الطعم — مع تقليل الحلو الثقيل (淡渗利湿).
مختارات هذا النَّفَس -
الندى الأبيض Báilù
يُبيّض الندى الأول وجه الفجر؛ ويجلب المعدن صفاءً وبرودة جافّة.
في مواجهة جفاف الخريف: يذهب التقليد إلى الحامض والحلو؛ أمزجة محايدة إلى دافئة — مع تقليل الحادّ (省辛增酸).
مختارات هذا النَّفَس -
اعتدال الخريف Qiūfēn
توازنٌ جديد بين النهار والليل؛ ويدعو التقليد إلى الجمع والفرز.
في مواجهة جفاف الخريف: يذهب التقليد إلى الحامض والحلو؛ أمزجة محايدة إلى دافئة — مع تقليل الحادّ (省辛增酸).
مختارات هذا النَّفَس -
الندى البارد Hánlù
يصير الندى بارداً؛ فنَقبض ونتدثّر، كما يقول التقليد.
في مواجهة جفاف الخريف: يذهب التقليد إلى الحامض والحلو؛ أمزجة محايدة إلى دافئة — مع تقليل الحادّ (省辛增酸).
مختارات هذا النَّفَس -
نزول الصقيع Shuāngjiàng
أول الصقيع؛ ويتمّ المعدن عمله في التجريد قبل الشتاء.
في مواجهة جفاف الخريف: يذهب التقليد إلى الحامض والحلو؛ أمزجة محايدة إلى دافئة — مع تقليل الحادّ (省辛增酸).
مختارات هذا النَّفَس -
بداية الشتاء Lìdōng
يتولّى الماء الحراسة: نأوي إلى الداخل، ونتمهّل، ونبدأ ادّخار الطاقة.
في قلب الشتاء، يُدفئ التقليد ويدّخر: أمزجة دافئة، في سجلّ اليانغ — مع تقليل المالح (省咸增苦).
مختارات هذا النَّفَس -
الثلج الأصغر Xiǎoxuě
الثلوج الأولى بالكاد تثبت؛ ويزداد الانطواء الداخلي عمقاً.
في قلب الشتاء، يُدفئ التقليد ويدّخر: أمزجة دافئة، في سجلّ اليانغ — مع تقليل المالح (省咸增苦).
مختارات هذا النَّفَس -
الثلج الأكبر Dàxuě
يستقرّ الثلج؛ ويفضّل التقليد دفء الموقد والأطعمة العميقة.
في قلب الشتاء، يُدفئ التقليد ويدّخر: أمزجة دافئة، في سجلّ اليانغ — مع تقليل المالح (省咸增苦).
مختارات هذا النَّفَس -
انقلاب الشتاء Dōngzhì
أطول ليلة — وفي قلبها يُولد اليانغ من جديد: عيد عودة الضوء.
في قلب الشتاء، يُدفئ التقليد ويدّخر: أمزجة دافئة، في سجلّ اليانغ — مع تقليل المالح (省咸增苦).
مختارات هذا النَّفَس
التواريخ هي التواريخ الوسطى للمواقيت الشمسية (مع اختلاف يوم واحد بحسب السنوات).
التقليد الصيني
اعرف فصلك في هذه اللحظة
بضعة أسئلة، وقراءة لفصلك في هذه اللحظة وفق التقليد، ومختارات تناسبها.